ヨガ

「はじめてのヨガ」をしてきました。

この前少しハードなヨガをしたら、出血・・・
病院に行ってきました(^_^;)
手術から3か月もたっていたので大丈夫かとおもいきや
少し腹筋使いすぎたらしく・・・

なので、静かなヨガから始めてみようかと。

“初めての・・・”というわりにかなりハードでしたけど(^^;;

60代くらいのご夫婦が仲良く一緒に参加されてました。
奥様、かなり体が柔らかい。

私は片足で立つのがイマイチ・・・
体の歪みがよーくわかったので、しばらく続けようかと。。

朝から体を動かすと一日調子がイイです。

お墓参りもしたし、あとは家でのんびりしようかな。
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by mar_dy | 2011-08-13 15:01 | 日常